治疗焦虑症要多?久

　　南京焦虑症的治疗周期是多久?许多人不习惯焦虑。焦虑的出现是一种复杂的心理，而这种疾病的出现对我们的健康也是一个比较大的威胁。焦虑症需要及时治疗，治疗期间要做好自我治疗，尽快走出焦虑症。那么如何自我治疗焦虑症呢?

　　1.增加自信心增加自信心是神经症焦虑的必要前提。一些不自信的人会因为怀疑自己完成事情和处理事情的能力而担心、紧张、害怕，并且会夸大失败的可能性。因此，作为焦虑症患者，首先要自信，降低自卑感。每获得一次自信，焦虑的程度就会降低一点，信心就会恢复，很快就会摆脱焦虑。

　　二、自我放松 自我放松应解除紧张。例如，如果你感觉好一点，想象所有可能的危险情况，首先展示最弱的情况，然后重复。您不必慢慢考虑危险情况或对整个过程感到焦虑。此时，它被认为完成了。

　　3、自省：神经症的焦虑部分是由于患者压抑了某些情绪体验和欲望所致。这些在不知不觉中被压制，但并没有消失，还在不知不觉中潜伏着，所以才会出现症状。出现。你只知道一开始的痛苦和焦虑，而不知道原因。因此，在这种情况下，您必须反省并传达潜意识是痛苦的。可根据需要进行通气，通气后症状通常会消失。

　　4、自激焦虑发作后，患者不断地思考、烦躁、困惑、异常痛苦。此时，患者可以通过自我刺激来转移注意力。例如，在疯狂思考时，您可能会发现并阅读一本有趣且引人入胜的书，或者您可能正在从事艰苦的体力劳动而忘记了痛苦。这可以防止脾气暴躁的想法引起其他疾病，同时增强适应能力。

　　第五，大多数自我催眠焦虑症患者有睡眠障碍，入睡困难或突然从梦中醒来。然后就可以进行自我催眠了。例如，您可以数数书籍，将它们举起并阅读以入睡。在采取上述方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有地西泮、氯氮卓等，可口服、肌肉注射或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、爱德磷等三环类抗抑郁药效果较好。焦虑症患者如果能够按照医生的指示，密切配合进行自我治疗，他们的焦虑会在短时间内得到解决。

　　南京焦虑症的治疗周期是多久?焦虑症是一种非常复杂的疾病。这种病很难治愈。对于缓慢恢复，需要以专业治疗为前提的自我护理治疗。