焦虑症最佳治疗方法

　　焦虑症最佳治疗方法，焦虑情绪一般情况下可自行缓解，焦虑症发作时心慌、愤怒、脾气古怪，容易发生摩擦，危机意识强烈，学业、职业、家庭等受到负面影响，负面情绪让人抵抗力下降，饮食不利，意志活动减退，那么，在面对焦虑情绪时，应该怎样应对呢?

　　【焦虑症治疗方法】

　　1、内因治疗 分析焦虑症状，对薄弱点强化，锻炼应激能力，改变内部品质，降低环境的影响力，提升心理素质。焦虑症最佳治疗方法

　　2、催眠 心理干预，疾病知识学习，交流以形成心理安慰，形成认同感。找出致病原因，解决焦虑的病理源头。

　　3、药物 利用药物作用修复受损神经细胞，使其脱离焦虑状态，焦虑病灶，维持机体的健康。

　　4、情感支持 家属的支持和理解，督导患者正常生活，鼓励患者寻找新的目标，在大环境里进行行为心理矫正。

　　【焦虑症的危害】

　　1、极端 不能理性思考，应激刺激下面红耳赤，呼吸加快，缺乏客观感知，丧失判断，暴躁。

　　2、失眠 睡眠紊乱，忧心受惊，正常生物习惯被打乱，噩梦频发，白天精神疲惫。焦虑症最佳治疗方法

　　3、皮肤潮红，口渴，搓手等，精神高压状态，没事紧张兮兮，工作能力，社会功能减退，经济的压力升高，正常生活受到影响。

　　4、生理受焦虑影响，植物神经紊乱，精神病发症增多，身体变差，胃肠消化障碍，腰痛，神经性疼痛等。焦虑症最佳治疗方法

　　【预防焦虑症】

　　1、积极暗示，不要过于注意身体症状，保持乐观情绪，深呼吸让自己放松下来，培养兴趣爱好，学会心理的保健常识，·积极的培养自我的健康心态。

　　2、焦虑心理产生时倾诉不开心的事情，利用微信，微博等方式宣泄，或大哭一场，赶走坏情绪，明白焦虑症是心理的焦虑障碍，危害多是精神层面的。

　　3、外界帮助都只是辅助作用，正视焦虑心理，不回避焦虑情绪，树立信心，转移对于焦虑情绪的关注，多关心时事，不拖延，所谓拖延症就是手头有一大堆的事情需要处理，但就是什么也不想做，心理焦虑，外表平静，这种心理习惯很容易造成焦虑症，是不健康的习惯，需要及时的纠正。

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