考试焦虑症

　　考试焦虑症！人生处处有考试，无论是学习上的还是工作上的还是人际交往上的，每个人的一生都离不开考试。从学习说起，从幼儿园开始就有各类的考试，直至你拿到最终学历，都离不开考试，但是很多人惧怕考试，患上了考试焦虑症，这怎么办呢?考试焦虑症的治疗应该如何做呢?下面介绍一些考试焦虑症的治疗方法：

　　考试焦虑症的治疗方法都有哪些?首先是药物治疗

　　抗恐惧药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗恐惧症和各种恐惧状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的方法。

　　考试焦虑症的治疗方法都有哪些?第二是日常自我调理

　　做最感兴趣的事。如果学习上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　考试焦虑症的治疗方法都有哪些?第三是广交良友

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻恐惧症状。

　　考试焦虑症的治疗方法都有哪些?最后是饮食保健并加强睡眠

　　多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱恐惧症也有裨益。加强睡眠质量对治疗考试焦虑症也是很有帮助的。不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

　　南京神康医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。