神经衰弱引起的头痛怎么办

　　很多患有神经衰弱疾病的患者都会出现很多的症状，在这一点上我相信很多患者是不知所措的，而头痛是神经衰弱性头痛的常见症状之一，我们广大患者一定不能姑息，一定要认真治疗。而特异性神经衰弱头痛怎么做才好?让我们来看看南京精神专家的介绍。

　　1、正确认识，减轻心理压力。

　　专家指出，应正确认识神经衰弱引起的头痛症状，减轻心理压力，进而使症状缓解。神经性头痛多是由各种精神刺激和心理压力引起的，没有器质性病变，没有什么不治之症，完全可以。

　　2. 从顶部寻找原因。

　　要想了解神经衰弱头痛的症状，千万不要操之过急，应先冷静地分析由精神刺激和心理压力引起的头痛从何而来，然后再分析神经衰弱头痛的原因。

　　3、分散注意力，间接缓解症状。

　　很多神经衰弱的头痛患者不知道是怎么回事，所以就盲目地关注这个症状。事实上，这样做不仅不利于疾病的恢复，还可能增加精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头痛患者要学会分散注意力，不要把注意力集中在头痛症状上，也不要有意识地直接症状。长此下去，神经衰弱头痛的痛苦就会在不知不觉中消失。

　　4. 改善睡眠，保证生活规律。

　　神经衰弱型头痛患者应学会养成良好的睡眠习惯，注意有规律的生活，对缓解头痛症状也有很大的帮助。做:晚餐要吃饱，睡觉不要吃东西，不要喝有刺激作用的饮料，不要进行大量的体育锻炼，不要听节奏过强的音乐。除此之外，还要注意不睡觉的尽量不要进入卧室，不困的不要上床睡觉。

　　神经衰弱性头痛怎么做才好?建议患者在医生的指导下治疗，不要背负沉重的心理负担。同时，要注意调节自己的情绪，多与亲朋好友交谈，养成良好的心态要改善生活习惯、睡眠，在医生的指导下和自己的调节下尽快恢复健康。