神经衰弱食疗

　　神经衰弱是一种慢性疾病，其治疗过程一般比较漫长，不宜操之过急。因此，在治疗过程中，往往采用神经衰弱食疗法，以促进病情的好转。对此，专家表示，神经衰弱食疗是治疗神经衰弱的一种有效手段，可在专业医生的指导下根据患者自身情况选择食物。下面，我们就给广大患者推荐四种神经衰弱食疗常用的食物，以供大家参考。

　　1.灵芝

　　中医认为，灵芝性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效，可用于心气虚或气血不足导致的神经衰弱失眠、心悸、健忘等症。现代研究资料亦证实，灵芝能增强中枢神经系统功能，有良好的安神定志作用，是神经衰弱食疗的食物。灵芝有很好的食疗价值。神经衰弱患者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每次20毫升服用，对于神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效。

　　2.枸杞

　　众所周知，枸杞子是一味药食兼用之品。《药性论》中载：“能补益髓诸不足，安神。”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”，主治神经衰弱，认为有“安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色”作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。神经衰弱食疗可用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量炖服;也可用枸杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮，吃蛋饮汤，每天1次，对于神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。

　　3.大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣二十枚同葱白七茎煎服，相当于现代医学所说的神经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出：“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不宁，或中气不和，饮食无味，百体懒重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣以养心脾、安神志。神经衰弱食疗如能经常服食大枣，对于神经衰弱身体虚弱者，大有益处。

　　4.龙眼

　　龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至失眠、健忘症状与增强记忆力。神经衰弱食疗常用龙眼肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服;还可用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。

　　最后，专家提醒，神经衰弱食疗对于病情的好转确实可以起到很大的促进作用，但并不能完全依赖食疗来治疗神经衰弱。因此，广大患者在进行神经衰弱食疗的基础上，应该积极咨询医生，采用心理治疗和药物治疗等方法，以期神经衰弱。

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