如何远离抑郁症

　　南京抑郁症医院怎么样 = 如何摆脱抑郁症 现代社会的生活和工作压力很大，引发了一系列的疾病。比如抑郁症，抑郁症比癌症离我们更近，它的痛苦比癌症还要严重，但我们对它的警觉性却远不如癌症。这是我非常担心的一个问题。抑郁症是一种严重的危险，我们希望每个人都能理解如何摆脱它。

　　1.抑郁的精神病毒也有潜伏期。就像一个正常人一样，我认为只要努力学习，做好工作就够了，以为遇到麻烦就自己过去。如果你停止思考这些不愉快的事情，你就会好起来的，你也会过去的。否则，病毒表面上看起来很好，但它实际上潜伏在深处……

　　2.如果遇到不愉快或者非常不愉快的事情，我们一般会压制，压制，然后转移思考。你可以打开它或用努力学习来代替它。事实上，留下后遗症或隐藏抑郁症病毒并不是那么容易。书里明白，只要面朝前通风，就能彻底治愈抑郁症病毒，防止复发。

　　3、不要给别人制造伤痕记忆，善待每一个人，或者把伤痕记在心里。善待自己。

　　4. 不要总是问家人你的工作表现、薪水和收入，而要多问你对自己的工作是否满意，是否喜欢它。你考试得了多少分?你得到老师的表扬了吗?你获得了什么样的奖项?它与其他人相比如何?多听听，你在学校快乐吗?今天有什么不愉快的事情吗?

　　5、东西要及时排干。本书中的方法是治疗抑郁症的成功记录，但可以推广给其他人，包括我自己。不要把不愉快的回忆埋在心里。

　　6. 最后一点是最重要的。现在很多明星都在自杀，但还是有很多亲友患上抑郁症，多年戒不掉毒。人类如此无助，似乎价值数十亿的东西无法治疗然而，这位普通的作者说，从他的经验来看，这很难，但确实有可能……

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