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南京神经衰弱医院在线咨询=神经衰弱饮食需要注意哪些

来源:南京神康心理医院 时间:2019-12-30 11:30

  南京神经衰弱医院在线咨询=神经衰弱饮食需要注意哪些?近年来神经衰弱疾病发病率是越来越高了,诱发精神衰弱疾病的病因是非常多的。对于神经衰弱发生,我们不仅要做到一些正规的治疗,同时在饮食上也可以注意,这样是有利疾病的了康复的。那么,神经衰弱饮食需要注意哪些?

  (1)富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

  (2)富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

  (3)富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

  南京神经衰弱医院在线咨询=神经衰弱饮食需要注意哪些?综上所述神经衰弱需要多吃一些富含蛋白质的食物,比如瘦肉,羊肉牛肉,同时也要吃一些富含脂类的食物帮助早日恢复。

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