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狂躁症预防有良方!

来源:南京神康心理医院 时间:2018-07-23 16:54

  狂躁症预防有良方!因为工作原因时长发脾气的朋友有很多,也变成了日常生活中常见的一个问题,但是也因此成为了容易让人忽略的问题。长期频繁的脾气暴躁,让很多朋友不知不觉得患上了狂躁症,起因还是因为对该病认识的缺乏性,那如何进行预防呢?
  1、提前认识本病,做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安,反之则不然。
 
  2、创造丰富多彩的生活。更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,思想压力较大,心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。
 
  3、处理好家庭、社会关系。更年期妇女情绪易于激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事,一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里,自寻烦恼,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防狂躁症十分有利。
 
  狂躁症预防有良方!提到躁狂症,听过的人一定是比了解的人多,因此很多人不知道这个病症会给我们的生活带来严重的危害。小编的身边也有朋友因为不注意以至于得了狂躁症,已经严重影响到工作和生活了。所以在日常的生活中一定要学会预防狂躁症,也希望能对您的健康起到一定的帮助作用。
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