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常用的强迫症治疗方法有哪些?

来源:南京神康心理医院 时间:2021-04-02 10:48

  常用的强迫症治疗方法有哪些?强迫症现在属于多发人群,强迫症成为了发生在白领和很多老人身上的一种很常见的神经症。对于这部分患者和患者家属而言,寻求有效的强迫症治疗方法已经成为了生活中的一大目标。那么,对于强迫症,常用的强迫症治疗方法都有哪些呢?
  1.患者首先要认识到自己性格中的优点和缺点,努力发扬优点,克服缺点,尤其是克服引起自己患病的个性,如谨小慎微、非此即彼、过分追求完美、处事僵硬和不灵活的特点。这样的话,可以从根本上纠正强迫症症状。

  2.心理暗示:比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己: 我已经锁好门了,现在转身离开,没事!如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。

  3.纸条提醒:在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着 我已经做得很棒了!很好了!提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

  4. 如何解决强迫症的自我统计疗法:做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数,并给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。

  5.要学会自我调适,着重解决患者的焦虑情绪和抑郁情绪,方法有很多,其中转移注意力是较好的方法。强迫症患者倾向于要等症状消失才进行工作和学习,这样往往对症状的出现产生了不良情绪,所以越来越不能进行正常的生活了。因此,让其带着自己的症状去做该做的事,也可以听听音乐或者进行体育锻炼和家务劳动,可以有效地减轻强迫症状。

  常用的强迫症治疗方法有哪些?对于强迫症治疗的方法大家应该是清楚了,在强迫症初期,患者可以靠心理治疗法实现对强迫症治愈。当然,如果能有家人的支持或者心理医生的帮助,心理疗法的治疗效果会有很显著的增强,希望患者家属对患者能有多一份的帮助和体谅。
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