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如何治疗强迫症呢?

来源:南京神康心理医院 时间:2021-04-02 10:48

  如何治疗强迫症呢?很多的强迫症患者是想自己控制自己的行为的,但是效果往往适得其反。强迫症在现代社会中是一种很常见的心理疾病类型,是很多人都可能会遇到的。很多患者可能并没有对此引起重视,而实际上,如果患了强迫症的话,是应该要学会调节的。那么,如何治疗强迫症呢?专家提醒说:学会调节是关键!

  首先,要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。

  第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  如何治疗强迫症呢?对于强迫症应该要如何的去治疗调节相信的大家应该是清楚了,由于这种疾病主要是由于患者的心理调节方面的问题而导致的患病,因此在治疗的时候,做好自身的调节很重要。无论是何种因素导致的患病,都需要患者进行必要的心理调节。
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