女人睡不好有哪些危害？

　　女人睡眠不良危害有什么?女孩承受的压力要比男孩小得多，所以十岁就会受到外界的影响而失眠，所以女性更注重失眠。调查显示，年龄在30岁至60岁之间的女性中，有75%患有失眠症，这是一个不小的风险。那么，女性睡眠不好的危害是什么，主要体现在哪些方面呢?

　　专家指出，女性睡眠不好的危害不仅仅是脸上的眼袋和黑眼圈，而且对她的身心健康也有很大的影响。主要体现在以下几个方面:

　　1. 疲劳、抑郁、注意力不集中、工作效率低;

　　皮肤不好，老得快;

　　3、容易肥胖，增加患乳腺癌的风险;

　　4. 增加患心脏病的风险。

　　5. 增加应激激素的分泌可以改善胰岛素抵抗，这是糖尿病前期的症状;

　　6、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛;

　　女人睡眠不良危害有什么?女生要比男生注重养生，因此对失眠很警惕，尽快解决睡眠不好的问题。在解决女性睡眠不好的问题上，可以帮助女性拥有健康的身体和良好的精神状态。