失眠症

　　失眠症!一般认为每周多于4个晚上连续3周或以上，入睡潜伏期大于30分钟，或每晚总的觉醒时间超过30分钟，使睡眠效率小于85%即为失眠。失眠是一种常见的现象，却给患者的工作和生活带来很大影响，得了失眠要尽早治疗，不要因一时疏忽影响自己的身体健康。

　　失眠根据其情况的不同，可以分为很多种，轻度失眠可以通过自我调节进行改善，但是对于中度或重度失眠则需要到正规医院寻求医生的帮助。那么如何自我检查失眠是否应该到医院治疗呢?通过以下几点可以做出简单的判断：

　　一、躺在床上超过30分钟没有睡着;失眠症!

　　二、半夜老醒，醒来的次数超过两三回;失眠症!

　　三、天还没亮就醒了，俗称早醒;失眠症!

　　四、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。失眠症!

　　专家提醒：如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照世界卫生组织(WHO)的标准，这种情况不能诊断为失眠。失眠是一种常见的生活现象，但是若不能有效治疗，会严重影响患者的生活和工作，专家提醒，得了失眠一定要明确病因在治疗，以免盲目治疗进入治疗误区，带来更大的伤害失眠症!