头痛失眠

　　头痛失眠！当我们感觉身体还不错的时候，一些小细节会暴露问题，比如有的时候会感觉容易累，会出现头痛失眠眼疲劳等情况。这种时候，可自行推拿来轻松解决!

　　首先、了解一下推拿和自行推拿

　　推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养肌、滑利关节及散瘀消肿等作用。但推拿也有非适应症，故须选择性治疗。

　　自行推拿，系指本人通过自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行中医推拿，以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自行推拿可以缓解一些病症，但如果是病症较严重者，还需就医诊治。

　　头痛失眠！自行推拿要根据自身的具体情况，准确地选择好经穴与部位，认真操作，循序渐进，持之以恒地进行，就能取得理想的效果。

　　在自行推拿时，要求思想集中，心平气和，意念随手而行，达到“意”、“气”、“行”相结合。

　　其次、介绍一些常见疾病的自行推拿简易方法。

　　一、视疲劳

　　视疲劳大多由于不适当地使用视力，如长时间地近距离视物，或在光线黯淡的情况下看书，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌痉挛及充血。推拿相应部位，能解除眼肌疲劳。

　　头痛失眠！具体方法：(1)熨眼，用双手掌相互摩擦至热后，再置于眼部，重复10至20次。(2)按揉攒竹、睛明、四白穴各1分钟。(3)刮眼眶，拇指按于两侧太阳穴上，其余四指屈成弓状，以食指第二指节内侧面自内而外，先上后下轮刮眼眶，酸胀为宜。

　　南京神康医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。