轻度抑郁需要注意些什么？

　　轻度抑郁症饮食法 轻度抑郁症，此时患者自身的意识还是比较清晰的。轻度抑郁症不需要住院，日常生活中可以多吃些坚果等食物，这两种食物的营养成分也很丰富，尤其是不饱和脂肪酸，对治疗抑郁症很有帮助。下面的文章将向您介绍这方面的知识。　轻度抑郁症患者在日常饮食中需要多加注意。

　　轻度抑郁症患者在日常饮食中需要多加注意。可以通过饮食来治疗。最常见的方法是多吃豆类食品。富含大豆蛋白，富含植物蛋白纤维，是治疗抑郁症的天然安全药物。

　　轻度抑郁症的饮食

　　轻度抑郁症不需要住院，日常生活中可以多吃些坚果等食物，这两种食物的营养成分也很丰富，尤其是不饱和脂肪酸，对治疗抑郁症很有帮助。

　　对于轻度抑郁症，可以在日常生活中多吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量蛋白质，是全食物中质量最高的蛋白质之一，还富含人体所需的氨基酸。不过，除了以富含卵磷脂着称，蛋黄还以富含钙和铁着称，非常适合抑郁症患者食用。